Twoje ciało
zostało stworzone
do ruchu!
Czy zdarza Ci się zapominać, jak ważny jest ruch dla Twojego ciała i umysłu? Spokojnie, nie jesteś sam. Każdego dnia masz szansę zadbać o swoje zdrowie, energię i wewnętrzną równowagę.
Nazywam się Piotr Filanowski i od lat wspieram moich uczniów w odkrywaniu mocy świadomego ruchu. Specjalizuję się w jodze, kung fu i profesjonalnych masażach, które przynoszą ulgę ciału, wyciszają umysł i poprawiają jakość życia.
Jestem wymagającym ale jednocześnie wyrozumiałym nauczycielem
Znam swoich uczniów, znam ich możliwości i potrzeby. Podchodzę indywidualnie do każdej osoby. Dzięki temu wiele z nich odkrywa, że ruch, wysiłek, mogą być przyjemnością, mogą przynosić radość oraz odprężenie. Na zajęciach kładę nacisk na dokładność wykonywania ćwiczeń/asan/sekwencji, oddech, koncentrację na tu i teraz.
KILKA SŁÓW
O MNIE
Od najmłodszych lat pasjonuję się ruchem i aktywnością fizyczną.
Moja przygoda rozpoczęła się od Kung Fu, które nauczyło mnie dyscypliny, pokory i systematyczności. Z czasem zdobyłem certyfikat asystenta, a następnie instruktora Kung Fu, co pozwoliło mi prowadzić zajęcia grupowe i indywidualne oraz organizować wyjazdy sportowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Moje zainteresowanie masażem zrodziło się naturalnie z doświadczeń wyniesionych z treningów chińskich sztuk walki Wushu. Masaże stały się nie tylko sposobem na regenerację, ale również metodą pracy z ciałem i umysłem. Od ponad 25 lat zajmuję się masażem i terapią psychofizyczną, stawiając na właściwą diagnozę i skuteczną pomoc w odzyskiwaniu sprawności fizycznej.
Joga pojawiła się w moim życiu z ciekawości, ale szybko przerodziła się w prawdziwą pasję. Ukończyłem 3-letni kurs nauczycielski Hatha-Jogi metodą B.K.S. Iyengara. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, asystuję w zajęciach jogi terapeutycznej i regularnie uczestniczę w warsztatach, by nieustannie podnosić swoje kwalifikacje. Z pasją organizuję również wakacyjne wyjazdy z jogą, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem.
MOJE DOŚWIADCZENIE
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Ponad 25-letnia praktyka zawodowa w zakresie masażu
- Certyfikowany instruktor Kung Fu i organizator wyjazdów sportowych
- Ukończony 3-letni kurs nauczycielski Hatha-Jogi metodą B.K.S. Iyengara
- Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych z jogi, Kung Fu oraz samoobrony dla kobiet
- Prowadzenie zajęć nauki pływania dla dzieci i dorosłych
- Stałe podnoszenie kwalifikacji poprzez szkolenia i warsztaty
- Ruch to dla mnie klucz do zdrowia i harmonii.
Przyjdź na zajęcia i przekonaj się sam!
JOGA
Zajęcia JOGI – harmonia dla ciała i umysłu
Dlaczego warto ćwiczyć jogę?
- Poprawa elastyczności i siły ciała
- Zmniejszenie stresu i napięcia
- Poprawa jakości snu i samopoczucia
- Rozwój umiejętności koncentracji
Indywidualne i grupowe zajęcia jogi w Warszawie
Oferuję zajęcia dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania i potrzeb. Skupiam się na:
- Świadomym oddechu
- Precyzyjnym wykonywaniu asan i sekwencji
- Koncentracji na chwili obecnej
Skontaktuj się ze mną i znajdź idealny termin zajęć!
Joga i Masaż – Kompleksowe Podejście do Twojego Zdrowia
Joga w połączeniu z masażem to idealna harmonia dla ciała i umysłu. Masaże uzupełniają praktykę jogi, przynosząc ulgę w napięciach mięśniowych i poprawiając ogólną kondycję organizmu.
Joga dla Zdrowia i Dobrostanu
Joga to skuteczny sposób na poprawę jakości życia oraz redukcję stresu. Systematyczna praktyka wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, przynosząc długotrwałe efekty. Joga pomaga:
- Pozbyć się napięcia z ciała
- Nauczyć spokojnego i głębokiego oddechu
- Wzmocnić i uelastycznić ciało
- Odmłodzić organizm i poprawić samopoczucie
Zajęcia Jogi dla Każdego
Joga jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci czy poziomu zaawansowania. Każda praktyka jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i celów uczestnika.
Dołącz do zajęć jogi i poczuj pozytywne zmiany w swoim życiu!
Zainwestuj w Siebie i Swój Dobrostan z Jogą!
Joga to nie tylko ćwiczenia – to styl życia, który uczy harmonii, spokoju i pełnej obecności w chwili.
Skontaktuj się już dziś i rozpocznij swoją jogiczną podróż ku zdrowiu i równowadze!
Joga – Twoja droga do zdrowia, harmonii i spokoju.
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | NIEDZIELA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 - 9:45 JOGA, FIT&FUN | ||||||
| 7:00 - 8:30 JOGA ŁĄCZONA, STUDIO JOGAMA | 7:00 - 8:30 JOGA ŁĄCZONA, STUDIO JOGAMA | |||||
| 17:00 - 18:00 JOGA KRĘGOSŁUPA, STUDIO JOGAMA | 17:00 - 18:00 JOGA KRĘGOSŁUPA, STUDIO JOGAMA | |||||
| 18:15 - 19:30 JOGA ZAAWANSOWANA, STUDIO JOGAMA | 18:15 - 19:30 JOGA ŁĄCZONA, STUDIO JOGAMA | |||||
| 20:00 - 21:15 JOGA, FIT&FUN | 20:00 - 21:15 JOGA, FIT&FUN |
FIT&FUN
ul. Wysockiego 51, Warszawa
STUDIO JOGAMA
ul. Jagiellońska 32/16, Warszawa
MASAŻ
Profesjonalne MASAŻE – relaks i regeneracja
Rodzaje masaży, które oferuję:
- Masaż relaksacyjny – dla odprężenia i wyciszenia
- Masaż leczniczy – łagodzenie bólu i napięcia mięśniowego
- Masaż sportowy – wsparcie regeneracji po treningu
- Masaż kręgosłupa – redukcja napięcia w okolicach pleców
- Masaż klasyczny – ogólna poprawa samopoczucia
- Masaż relaksacyjny – odprężenie ciała i umysłu
- Masaż modelująco-wyszczuplający – poprawa całego ciała.
- Masaż antycellulitowy – wygładzenie i jędrność skóry
Dlaczego warto skorzystać z masażu?
- Redukcja stresu i napięcia
- Poprawa krążenia i elastyczności mięśni
- Perzeciwdziałanie bólowi
- Działanie wyszczuplające
- Koryguje wady postawy
Umów się na masaż i poczuj ulgę już po pierwszej sesji!
Indywidualne Podejście do Każdego Klienta
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i wiedzy, szybko diagnozuję przyczyny dolegliwości oraz dostosowuję odpowiedni rodzaj masażu. Każda terapia jest precyzyjnie dopasowana do indywidualnych potrzeb oraz stanu zdrowia klienta.
Masaż jako Element Kompleksowej Terapii
Masaż może być skutecznym uzupełnieniem innych metod leczenia, a w niektórych przypadkach nawet zastępować farmakoterapię czy interwencję chirurgiczną. Często łączę masaż z ćwiczeniami terapeutycznymi, które wzmacniają efekty terapii i przyspieszają proces regeneracji organizmu.
Profesjonalizm i Doświadczenie – Klucz do Skutecznego Masażu
Skuteczność masażu zależy od umiejętności i doświadczenia masażysty. Każdy zabieg wykonuję z pełnym zaangażowaniem i dbałością o detale.
Umów się na Masaż i Zadbaj o Swoje Zdrowie!
Nie czekaj, aż ból i napięcie odbiorą Ci komfort życia. Profesjonalny masaż to inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i harmonię ciała oraz umysłu.
Skontaktuj się już dziś i wybierz masaż dostosowany do Twoich potrzeb!
Masaż – Twoja droga do zdrowia i relaksu!
kung fu wushu
Treningi KUNG FU – siła, równowaga, dyscyplina
Kung Fu to nie tylko sztuka walki – to również sposób na rozwój charakteru, dyscypliny i zdrowia.
Korzyści z treningów Kung Fu:
- Wzmocnienie ciała i poprawa koordynacji ruchowej
- Rozwój cierpliwości i samokontroli
- Techniki samoobrony
- Poprawa koncentracji
Kung Fu dla każdego!
Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, pomogę Ci opanować techniki Kung Fu krok po kroku.
Dołącz do grupy lub zapisz się na trening indywidualny już dziś!
Indywidualne Podejście do Każdego Ćwiczącego
Każdy trening Kung Fu jest dostosowany do indywidualnych potrzeb oraz możliwości uczestnika. Bez względu na Twój wiek, płeć czy poziom zaawansowania, znajdziesz coś dla siebie. Trening Kung Fu oferuje:
- Elastyczność terminów i godzin zajęć
- Skupienie na Twoich celach i potrzebach
- Szybsze postępy dzięki spersonalizowanemu podejściu
Kung Fu – Więcej niż Sztuka Walki
Trening Kung Fu to nie tylko techniki obrony i ataku. To także sposób na rozwój wewnętrznej harmonii i pewności siebie. Dzięki regularnym zajęciom:
- Nauczysz się słuchać swojego ciała
- Poprawisz jakość snu i redukujesz napięcie nerwowe
- Odmłodzisz swoje ciało i umysł
- Zbudujesz silną wolę i samodyscyplinę
Kung Fu jest dostępne dla wszystkich – dzieci, dorosłych, seniorów, osób początkujących oraz zaawansowanych. To doskonała forma aktywności fizycznej, która dostarcza radości, satysfakcji oraz poczucia spełnienia.
Dołącz do Treningów Kung Fu i Zmień Swoje Życie!
Kung Fu to inwestycja w Twoje zdrowie, kondycję oraz spokój ducha. Niezależnie od tego, czy szukasz formy aktywności, sposobu na redukcję stresu czy nauki samoobrony – trening Kung Fu jest dla Ciebie!
Skontaktuj się już dziś i rozpocznij swoją przygodę z Kung Fu!
Kung Fu – Siła, Spokój, Harmonia!
Zadbaj o siebie już dziś!
Nie czekaj na „lepszy moment”. Każdy dzień to idealna okazja, by zadbać o swoje ciało i umysł. Skontaktuj się ze mną już teraz i rozpocznij swoją przygodę z jogą, kung fu lub relaksującym masażem.
+48 787 62 61 98
piotrfilanowski@gmail.com
© 2025 JOGA – MASAŻ – KUNG FU – PIOTR FILANOWSKI – WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻNONE